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豆乳 クッキーダイエット 効果
前のページ(1日〜5日目)の続き。
9日間の豆乳クッキー生活のうち、6日〜9日間の記録です。
前半で約2.1kg減という豆乳クッキーダイエット効果がでていますが、
体調も良く、お腹やお肌の調子もバッチリです!
豆乳クッキーのダイエット効果を上げるために、
後半戦も頑張りたいと思います ♪
6日目(火)
| 朝 |
リンゴ 1個 |
昼 |
サンドウィッチ・サラダ |
夜 |
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| <感 想> |
トイレ快調 今日の結果:−700g 計 −2.8kg |
| 今日は、寝る前にちょっと小腹が減った。大好きなゴマだったので、あまり噛まずに食べ終わってしまったからかな?それともPM7時という、早い時間に食べてしまったからかも。夕飯の食べる時間は、とっても重要です。寝る時間を考えて、自分で調節して黄金タイムを導き出すしかないようです。ちなみに私は7:30分が一番ちょうどいい時間。 |
7日目(水)
| 朝 |
ご飯・焼き魚 |
昼 |
喫茶店で定食 |
夜 |
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| <感 想> |
トイレ快調 今日の結果:−600g 計 −3.4kg |
後半戦は、なかなか良い感じで体重が減っている。しかも、お昼にしっかりした食事をとっているので、「食べたい!」というストレスを感じないせいか、気分的に楽にダイエット生活が送れています。
しかも今日、スカートが緩く感じたのです〜 |
8日目(木)
| 朝 |
和食のご飯(自炊) |
昼 |
コンビニ弁当 |
夜 |
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| <感 想> |
トイレ好調 今日の結果: −500g 計 −3.9kg |
私は普段の生活ではだいたい1日に1回の排便が普通でした。意識してダイエットしている期間は3〜4日に1度とかになり、便秘になることもしばしば。でも今回は、驚いた事に殆ど毎日出ているのです。
今日はウエストだけでなくパンツ(ズボン)を履いた時に、太腿も緩く感じることができました |
9日目(金)
| 朝 |
野菜ジュース・パン |
昼 |
おにぎり・サラダ |
夜 |
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| <感 想> |
トイレ好調 今日の結果: −600g 計 −4.5kg |
今日でラスト!最終日はゴマ味でシメたいと思います。最初の頃は、空腹感というよりは口が寂しいといった感じはあったものの、3日目あたりからは胃が慣れてきたようで、それも感じなくなり、ストレスを感じることなく豆乳クッキー生活も無事終わりを迎えられました。
豆乳クッキーダイエット効果は、私は4.5s減という結果になり、一応ダイエットに成功でした !欲を言えば、2日目の飲み会、あれがなければもっと減っていただろうにな〜と悔やまれます |
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短期間で一気に体重を落として、その後、体重をキープするために
定期的にクッキー生活を送っている人もいるそうです。
私は、停滞期に入って、なかなか体重が落ちずイライラしている時や
(この時期にリバウンドを起こしやすい)
忘年会や送別会などで、飲み会が多く、体重をコントロールするのが
難しい時期に、実行するようにしています。
あなたもオナカとお肌に優しい豆乳クッキーダイエット
挑戦してみませんか
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