３キロ　ダイエット

豆乳クッキーダイエット　４日目

３キロ痩せる

【ＨＯＭＥ】ペットと気ままな一人暮らし＞ダイエット（豆乳クッキーダイエット　４日目)

わーい！

４日目にして３キロダイエットに成功しました！！
我ながら３キロダイエットはすごいと思います

でもですね、３キロ痩せたからと言って喜んでばかりもいられないのです。

なぜなら私くらい太っていると(１６５センチ：７５キロ）
３キロの減量なんて、結構簡単に落ちるものなのです(過去の経験上）。
でも、うれしい乙女心・・・

しかーし！ダイエットの怖い所はココからなのです

ここで３キロダイエット成功したと、気を緩めると一気にリバウンド・・・

しかもダイエットの神様はイジワルで、３キロ痩せた頃をみはからって
『飲み会』という悪魔のささやきで私を試すのです・・・

もちろん飲み会なんぞ絶対に行きませんわよ

だってせっかく３キロもダイエットしたんだもーん♪

豆乳クッキーダイエットも中盤戦、後半も頑張るぞ！

　４日目（水曜日）　残り5日間

朝

マクドナルドの
ソーセージマフィンセット

昼

近くの洋食屋さんで
ハヤシライス

夜

豆乳クッキー

＜感想＞朝・昼と普通に食べているのに３キロもダイエットできたのがとっても不思議。多分、夜に豆乳クッキーを食べているからかな？例えば豆乳クッキーを朝食の変わりに食べてたら、きっとここまで減量できなかったんじゃないかな。私は時々朝食を抜いてしまうのですが、たいして体重は変わらない・・・というか、朝食を抜いただけで痩せる事は無かった。逆に夜ご飯を軽めにしたり、抜いたりしたほうが体重が減っていたので、やはりダイエットをするなら夜食に注意が必要だと私は思います。あくまでも私個人の感想ですが、豆乳クッキーを食べるのはズバリ「夜がおすすめ｣！しかも、できるだけ早い時間帯に食べるようにすれば尚効果的だと思います。今日は仕事帰りに飲み会に誘われたが、グットこらえてお断りしました。気になるSさんも来るって言ってたけど、今飲み会なんかに行ったら３キロのダイエット成功が水の泡じゃ～　・・・ということで、昨日痛めた股関節もズキズキするので、大人しく家に帰る。
トイレ状況：良好	今日の結果：－1キロ	期間合計：－３.５キロ